QC

Biện pháp chống lão hóa da hiệu quả

10:41:37 - 31/05/2012 - admin

Theo thời gian, làn da của người phụ nữ sẽ không còn được  mịn màng, tươi trẻ như ở tuổi thanh xuân nữa. Các yếu tố về tuổi tác, di truyền, môi trường khiến da bạn dần bị lão hóa. Nhưng bạn cũng đừng quá lo lắng, đây là một hiện tượng rất bình thường và cũng có nhiều cách khắc phục. Sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ cùng bạn cách chăm sóc da và dưỡng da hiệu quả nhất để chống lão hóa da nhé!

1. Nguyên nhân gây lão hóa da

– Do tuổi tác

Chống lão hóa da

Tuổi chúng ta càng cao thì các hoocmon suy giảm, các sợi Collagen cũng suy giảm. Da bị khô, yếu, làm cơ lỏng, chảy xệ, da bị chùng và nhăn.

– Di truyền

Lão hóa da cũng mang tính chất di truyền và không thể tránh khỏi. Hiển nhiên là không có cách nào để hạn chế lão hóa nếu bạn bị di truyền từ cha mẹ hay người thân.

– Cà phê, thức khuya, thuốc lá và stress

Những thói quen như cà phê, thuốc lá và thức quá khuya sẽ ảnh hưởng đến đồng hồ sinh học bạn một cách mạnh mẽ. Gánh chịu hậu quả nặng nề đó chính là làn da sẽ kém tươi và sậm màu.

– Bụi bẩn, khí thải

Khí thải từ ô tô, xe máy…và các loại khí thải khác là nay guyên nhân chủ yếu hình thành nên các “gốc tự do”, dẫn tới lão hóa da. Gốc tự do hình thành khi một phân tử ôxy mất đi 1 electron, nghĩa là nó phải kiếm 1 electron khác bù vào. Nó sẽ tấn công các hợp chất cần thiết cho da, chủ yếu là collagen, để lấy 1 electron bù vào. Hậu quả là phá hủy cấu trúc da, dẫn tới lão hóa.

– Ánh nắng, thời tiết

Chống lão hóa da

Ánh nắng được xem là kẻ thù số một của làn da. Thường khi đi nắng nếu bạn không dùng các biện pháp bảo vệ, da sẽ bị sạm đen, dày sừng da chết. Điều này diễn ra thường xuyên sẽ dẫn đến tình trạng lão hóa da sớm. Thời tiết lạnh quá cũng khiến da bạn nhanh bị lão hóa hơn.

2. Cách chống lão hóa cho da

–  Làm sạch da

Làm sạch da là ưu tiên hàng đầu cho “công cuộc” chống lão hóa da. Bởi thiên nhiên có đầy đủ các vi sinh vật với khói bụi ô nhiễm rất dễ gây “tổn thương” cho làn da của bạn. Sự tích tụ của các chất này có thể ảnh hưởng đến lỗ chân lông, khiến da nổi mụn và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Chỉ có làm sạch da mới giúp duy trì sự trao đổi chất bình thường, chống lão hóa tốt hơn, hạn chế những chất độc hại xâm nhập vào da, cải thiện độ đàn hồi cho làn da của bạn.

– Tẩy da chết 1 lần/ tuần

Chống lão hóa da

Cùng với sự tăng dần của tuổi tác, làn da của bạn nếu không được chăm sóc đúng cách sẽ trở nên xạm hơn và xuất hiện những nếp nhăn mờ nhạt. Nếu trên bề mặt da tích tụ quá nhiều chất bẩn sẽ khiến da trở nên khô ráp. Do vậy, tẩy da chết là bước vô cùng quan trọng giúp lột bỏ lớp da cũ, giúp trẻ hóa làn da, đặc biệt trong những mùa thời tiết hanh khô.

– Ăn đúng cách

Theo các nghiên cứu mới nhất từ Mỹ, bông cải xanh, cải bắp, súp lơ, rau diếp… là nguồn chất xơ thô, có thể bổ sung vi chất và làm mất đi lượng nước dư thừa trong cơ thể, ngăn chặn phù nề và sưng bọng mắt. Do vậy các chuyên gia khuyên bạn, nếu như không muốn thức dậy với bọng mắt sưng húp, thì có thể bổ sung các loại rau này vào thực đơn bữa tối.

– Chăm sóc da ban đêm

Các chất dinh dưỡng và độ ẩm cũng giống như “vệ sỹ” của làn da, vì vậy, dù ban đêm hay ban ngày bạn đều cần “nạp đủ các chất dinh dưỡng” cần thiết cho da. Do vậy, buổi tối trước khi đi ngủ, bạn nên bớt chút thời gian chăm sóc da như rửa mặt, massage mặt, sử dụng kem dưỡng da ban đêm để có gương mặt tươi sáng khi thức dậy.

– Ngủ ngon

Giấc ngủ không chỉ “quyết định” sự minh mẫn, tỉnh táo vào sáng hôm sau, mà còn ảnh hưởng lớn tới làn da của bạn. Với những bạn gái thường xuyên thức khuya có thể sẽ khiến bạn già hơn tuổi thực tế rất nhiều. Vì vậy, hãy thư giãn để đầu óc thật thoải mái trước khi lên giường đi ngủ để có một giấc ngủ sâu, ngủ đủ giấc, và nhớ đừng thức khuya nhé.

– Đắp mặt nạ

Chống lão hóa da

Đắp mặt nạ giúp bạn có cảm giác thư giãn nhẹ nhàng. Bên cạnh đó, mặt nạ còn giúp bạn làm sạch những bụi bẩn ẩn sâu dưới da, giúp các lỗ chân lông được thông thoáng, tẩy đi lớp tế bào chết, thúc đẩy lưu thông máu, thêm dưỡng chất cho da, giúp làn da trở nên tươi trẻ.

– Tinh thần thoải mái

Bạn hoàn toàn có quyền tận hưởng sự thư giãn và những giây phút thoải mái sau 1 ngày dài mệt mỏi! Đừng tự bó buộc mình vào những khuôn khổ quá cứng nhắc, đi làm về là lại lao đầu vào công việc nhà, thậm chí đến khuya, anh xã sẽ chỉ thấy bạn thật nhàm chán khi suốt ngày cáu gắt và cằn nhằn.

Thay vì lao lực quá sức, hãy tự thưởng cho mình nửa giờ thư giãn với tinh dầu, ngâm mình trong bồn nước ấm và nhường lại phần trông bé cho chồng vài chục phút. Nước ấm cho thêm 1 chút muối tắm sẽ thúc đẩy tuần hoàn máu, thư giãn tinh thần bằng 1 chút tinh hoa, nếu có 1 bản nhạc du dương nữa thì càng tuyệt.

Nếu có điều kiện, bạn có thể rủ chồng cùng thực hiện liệu pháp spa tại nhà này vào dịp cuối tuần, chắc chắn bạn sẽ thấy bất ngờ rất thú vị.

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook