QC

Chăm sóc da khô với thực phẩm hàng ngày

14:02:32 - 05/11/2012 - admin

Làn da khô và nứt nẻ khiến bạn cảm thấy lo lắng và khó chịu? Có nhiều nguyên nhân khiến cho làn da của bạn trở nên như vậy như nóng nắng, bụi bẩn, … Tuy nhiên bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng làn da với những thực phẩm bổ dưỡng sau.

1. Đậu nành

Đậu nành chứa rất nhiều vitamin E giúp tăng cường sức sống cho làn da đồng thời giúp da mịn màng hơn, từ đó khắc phục tình trạng da khô hiệu quả.Chăm sóc da khô với thực phẩm hàng ngày

Bạn có thể bổ sung đậu nành hoặc các sản phẩm chế biến từ nó như đậu hũ, sữa đậu nành hay tào phớ,… đều có tác dụng chăm sóc da rất tốt. Ngoài ra, các loại thực phẩm này còn có tác dụng loại bỏ mỡ thừa và giúp chị em phụ nữ giảm cân hiệu quả tại nhà.

2. Dầu thực vật

Đối với làn da khô, các loại dầu thực vật hay dầu chiết xuất từ các loại hạt như dầu nành, dầu mè, dầu ô liu,… đều có tác dụng làm mịn và giữ ẩm cho da. Bởi các loại thực phẩm này chứa các axit béo có tác dụng làm se khít lỗ chân lông, giữ nước và cung cấp độ nhờn cần thiết cho da, giữ cho da luôn được khỏe và đẹp.Chăm sóc da khô với thực phẩm hàng ngày

Ngoài ra, vitamin E có trong dầu thực vật còn giúp cân bằng độ ẩm cho da, từ đó giúp da luôn mịn và không còn bị bong tróc.

3. Các loại rau xanh có màu đậm

Các loại rau xanh có màu đậm thường chứa rất nhiều vitamin C và chất sắt, giúp tăng cường quá trình đưa ô xy đến từng tế bào, từ đó giúp da luôn được tươi tắn và đầy sức sống.Chăm sóc da khô với thực phẩm hàng ngày

Các loại rau cải là thực phẩm luôn mang lại hiệu quả chăm sóc da tốt nhất, không chỉ với làn da khô. Các chất chống oxy hóa có trong rau cải giúp làn da của bạn nhanh được hồi phục đồng thời ngăn ngừa quá trình lão hóa da.

4. Dâu tây

Trong dâu tây có chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp tái tạo collagen dưới da, giúp da sáng và mịn hơn.

Bạn nên bổ sung loại trái cây này hàng ngày để chăm sóc da hiệu quả tại nhà, chắc chắn làn da bạn sẽ khỏe hơn và duy trì được độ đàn hồi cao hơn.Chăm sóc da khô với thực phẩm hàng ngày

5. Bổ sung kẽm

Có thể nhiều bạn không biết rằng thiếu kẽm là một trong những nguyên nhân khiến làn da của bạn trở nên khô hơn. Bởi kẽm có vai trò rất quan trọng trong việc đào thải các chất collagen cũ và tái tạo lại lớp mới, giúp da luôn sáng và khỏe hơn.

Chính vì vậy bạn nên bổ sung các thực phẩm chứa nhiều kẽm như các loại hải sản,… trong các bữa ăn hàng ngày nếu muốn duy trì một làn da săn chắc và đẹp.

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook