QC

6. cách làm săn chắc vòng 3 và săn chắc theo kinh nghiệm từ TMV Kangnam

09:53:16 - 06/11/2014 - admin

Vòng 3 nở nang và quyến rũ là mơ ước của rất nhiều chị em đàn bà. Không chỉ giúp thân hình trở thành cân đối mà còn tạo ra những đường cong gợi cảm thu hút mọi ánh nhìn của những người xung quanh. Xin bật mí 5 bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn chóng vánh cach lam mong to.
Động tác 1: Nằm thẳng rồi lấy mông làm trụ, nâng chân, vặn mình sang hai bên. tiếp kiến đá chân lên xuống. Động tác này bức vòng 3 của bạn phải chịu 1 lực khiến chúng nẩy nở hơn.
THAM KHẢO THÊM:
>> cách làm vòng 3 nở nang
>> làm thế nào để có vòng 3 đẹp
Động tác 2: Nằm úp sấp, lưng thẳng, phần hông hơi uốn cong xuống song song mông ưỡn lên, chân giơ cao hết cỡ. Chống 2 tay và 1 gối trên sàn, chân còn lại duỗi thẳng ra sau. Nâng cao chân lên và vắt sang chân bên cạnh. Đổi chân và thực hành na ná, thực hành 40 lần mỗi bên sẽ giúp vòng 3 của bạn cải thiện đáng kể.
Động tác 3: Bước cao từng chân lên như leo núi, động tác này không chỉ giúp cơ tay, cơ chân dẻo dai mà còn giúp tăng kích thước vòng 3. thực hành 40 lần/ ngày sẽ giúp bạn mau chóng có vòng 3 như ý.
Lưu ý:
Để có kết quả tối ưu, bạn nên phối hợp giữa việc tập tành và chế độ ăn uống hợp lý bạn nhé! Nên ăn ít chất béo để đảm bảo sự cân bằng giữa các bộ phận trong thân đồng thời tăng cường thực phẩm chứa nhiều vitamin A, protein và nước.
Ngoài những cách tập dượt như trên, để có vòng 3 nở nang, quyến rũ mà không mất quá nhiều thời gian và công sức, bạn có thể vận dụng công nghệ nâng mông nội soi tại Thẩm mỹ viện Kangnam.
Nâng mông nội soi tại thẩm mỹ viện Kangnam là một giải pháp hoàn hảo giúp bạn chóng vánh sở hữu vòng 3 căng tròn, cân đối như mong muốn, không còn tình trạng cặp mông nhỏ, lép, không cân hay chảy xệ…
Để thực hiện thành công kỹ thuật này, các thầy thuốc sẽ tạo một vết rạch dọc nhỏ ở rãnh liền mông, sau đó đặt túi độn mông trong khoang giữa cơ mông lớn và cơ mông bé. Túi độn mông có kích cỡ ăn nhập với thân thể và được các thầy thuốc điều chỉnh cân đối 2 bên. rốt cuộc, đóng kín vết mổ bằng chỉ khâu thẩm mỹ.
Nhờ có camera, các thiết bị nội soi khác, cấu trúc vùng mông, đặc biệt là cơ mông sẽ được phóng đại nhiều lần trên màn hình, giúp cho bác sĩ phẫu thuật tạo hình thực hiện xác thực từng thao tác, tránh thương tổn thần kinh, mạch máu vùng mông.
TÌM HIỂU THÊM:
+ quần lót độn mông nam
+ vòng 3 khủng

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook