QC

Nâng Mông

Điểm mặt những vòng 3 siêu khủng của sao

Điểm mặt những vòng 3 siêu khủng của sao

Để sở hữu 1 vòng 3 đẹp và thật quyến rũ, bạn phải dùng tới nhiều phương pháp như luyện tập thể dục thể thao, xây dựng chế độ ăn uống hợp lý. Tuy nhiên, với ...

Cái thiện vòng 3 với các bài tập sàn

Cái thiện vòng 3 với các bài tập sàn

Tập trên sàn: Dirty Dog (đá sau) nang mong noi soi an toanphong thái này lừng danh trong các bài tập của thập niên 70. Nó tập trung vào 2 nhóm cơ.phong thái: Giữ đầu gối ...

Cách cải thiện vòng mông cho bạn nữ

Cách cải thiện vòng mông cho bạn nữ

Hình dáng của mông được tạo thành bởi cơ mông và lượng mỡ phủ trên. Đi, chạy bộ, leo núi đều giúp ích cho mông. Các bài tập sức mạnh nhắm vào các nhóm cơ này ...

7 bài tập quyền năng giúp vòng 3 hoàn mỹ

7 bài tập quyền năng giúp vòng 3 hoàn mỹ

Bạn nên nhớ chụp ảnh lại trước khi tập luyện, và sau một thời kì nhìn lại, kiên cố người trong cuộc sẽ giật thột về sự biến đổi đầy hăng hái nơi "phần hậu". Vậy ...

Các tin khác