QC

7.1 Giaỉ pháp giúp giảm béo mặt an toàn nhất

09:41:06 - 07/01/2015 - admin

Các chị em vẫn hay truyền tai nhau những bí kíp giảm béo mặt bằng nhiều phương pháp. Tuy nhiên, da mặt rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương, hơn nữa khuôn mặt chính là “mặt tiền” quý giá nhất của con người. bởi thế, bạn nên có những biện pháp giảm béo hạp cho bộ mặt của mình.
Dưới đây là một vài bí quyết giúp giảm béo mặt nhanh và hiệu quả, bạn hãy cùng tham khảo nhé!
Uống nhiều nước giúp cách giảm mỡ mặt hiệu quả
Nước từ lâu được coi là bí quyết giúp làm đẹp da rất hiệu quả. Tuy nhiên, nó còn có tác dụng giúp giảm béo mặt khá hiệu quả, bạn đã biết chưa? Để giảm béo mặt được hiệu quả, bạn nên uống chí ít 2 lít nước mỗi ngày hoặc có thể nhiều hơn. Bởi khi bạn uống nhiều nước, bạn sẽ giảm bớt được khẩu phần ăn và từ đó có thể giúp giảm béo khá hiệu quả đấy.
Tập thể dục là cách giảm béo cho dân văn phòng
Tập thể dục kiên cố sẽ làm tiêu hao mỡ trên khuân mặt bạn. Tuy nhiên, phương pháp này hiệu quả không đến tức thời. Bạn phải có thời gian tập tành bền chí cộng với một chế độ ăn uống hợp lý.
Massage mặt
Massage mặt thẳng thớm theo hướng từ cằm lên sẽ giúp mặt bạn thon gọn hơn. Bạn hãy dùng các ngón tay vuốt mạnh từ cằm lên thái dương bất cứ khi nào bạn rảnh rỗi.
Ăn nhiều trái cây và rau quả
Nên ăn nhiều trái cây và rau quả, ít nhất 3 loại trong ngày. Điều này giúp bạn hạn chế ăn vặt dẫn đến tăng cân, thêm vào đó rau xanh, hoa quả nhiều chất xơ giúp da bạn căng mịn, ít mụn, làn da cũng tươi sáng và rạng ngời hơn.
Kiểm soát lượng muối
Muối chính là một thủ phạm chuyên gây phù mặt do tính năng trữ nước. Nếu bạn ăn những món ăn mặn, nhiều muối, mặt bạn cũng sẽ sưng phù và mập hơn thông thường. Để giảm béo mặt, bạn nên hạn chế ăn pizza, khoai tây chiên… Nói chung, bạn nên tránh xa đồ ăn nhanh trong khẩu phần của mình.
TÌM HIỂU THÊM: giam mo bung duoi

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook